نکات پیشگیری از چین و چروک پوست

سعی شده در این مقاله از چاره جو اطلاعات مفید از چین و چروک پوست به شما عزیزان ارائه بشود.

اگر پوست شما چین و چروک داشته و یا آن که مایلید از ایجاد چین و چروک روی پوستتان

جلوگیری به عمل آورید از نکات زیر پیروی کنید:

۱) همواره هرگاه می‌خواهید از خانه خارج شوید از کرم ها و یا لوسیون های ضد آفتاب

استفاده کنید.

۲) از صابون استفاده نکنید و جای آن صورت خود را با کرم شیر بشویید.

۳) در شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

۴) صبح هنگام پیش از آنکه حمام بگیرید سفیده تخم مرغ را جدا کرده و آن را با یک

قاشق سوپخوری عسل و یک چهارم قاشق چای خوری آب هویج مخلوط کرده و به

روی صورت خود قرار دهید .

۵) باقی مانده آرایش خود را توسط یک پنبه آغشته به آب گرم چقدر نشاسته به آن

افزوده شده است پاک کنید این کار زبری و چین و چروک پوست را رفع خواهد کرد.

۶) پیش از آنکه از وان استفاده کنید دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را به آب وان اضافه کنید.

۷ ) در تمام فصول از مواد آرایشی حاوی ترکیبات مواد مرطوب کننده استفاده کنید.

۸ ) مصرف منظم اسید میوه بافت پوست را بهبود بخشیده و پوستهای پیر را به درخشنده تر

نشان می دهد همچنین سبب افزایش ساخت کلاژن و هیالورونیک اسید می گردد. برای

حاصل شدن بهترین نتیجه، مصرف کنندگان اسید میوه نباید صورتشان را با صابون های قلیایی بشویند.

۹ ) کلاژن:

کلاژن پروتئین موجود در پوست می باشد که بسیاری از محصولات آرایشی افزوده می گردد.

هرچند مصرف خوراکی آن زیاد سودمند نیست اما تزریق آن موارد موثر میباشد. تزریق کلاژن به پوست

قادر است چین و چروک گود رفتگی های ظریف و ریز را اصلاح فوری کند. پس از تزریق کلاژن نباید در

مقابل آفتاب قرار گرفت. برای تزریق  کلاژن حتماً با پزشک مشورت کنید.

۱۰ ) پیلینگ:

درمابریشن یا سایش پوست دو روش دیگر برای درمان پوست چروکیده می باشد.

۱۱ ) ماساژ از بین برنده چروک صورت:

هنگام استفاده از کرم های مرطوب کننده دستان خود را به صورت حرکات مدور به ملایمت از چانه تان

میان پیشانی بالا آورده و سپس دستانتان را به دو سوی صورتتان به پایین سر دهید. این کار را

۱۲ مرتبه تکرار کنید.

برای جلوگیری از چین و چروک و خطوط صورت اطراف دهان ،خنده اغراق‌آمیز کرده و سپس دندان هایتان

را محکم به هم بفشارید. این کار را ۲۴ مرتبه تکرار کنید.

برای جلوگیری از چین و چروک گردن دستهایتان را از زیر چانه به طرف پایین و بالا ماساژ دهید و این کار

را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.

۱۲) خورشید:

نور خورشید عامل اصلی چین و چروک ، تغییرات رنگدانه ها و سرطان پوست می باشد .تا حد امکان از

معرض قرار گرفتن مقابل نور خورشید پرهیز کنید. هر گاه از خانه خارج می گردید حتما از کرم ضد آفتاب

استفاده کنید.

۱۳) چای:

تحقیقات ثابت کرده که نوشیدن چای سبز در تأثیر بسزایی بر فرایند پیری دارد . چای منبع غنی از آنتی اکسیدان

بوده که با رادیکال های آزاددر بدن شما مبارزه می کند .حداقل یک چای کیسه ای را به مدت ۳ دقیقه در آب گرم

قرار دهید تا بیشترین نتیجه را به دست آورید.

۱۴ ) یکی دیگر از مشکلات خشکی پوست می باشد .با افزایش سن شما سلول‌های پوست آب و چربی کمتری

تولید خواهد کرد.

برای مقابله با خشکی پوست مراحل زیر را طی کنید:

_ از مرطوب کننده استفاده کنید در فصل پاییز و زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید.

و یا اینکه از سیستم های مرطوب کننده خانگیسود برده و یا یک کتری آب روی رادیاتور قرار دهید.

_ برخلاف تصور عامه مردم هنگامی که شما در معرض آب قرار میگیرید بدن شما رطوبت بیشتری از دست می دهد .

هر چه بیشتر در معرض آب قرار گیرید پوست شما خشک تر پیرتر می گردد .

از آب ولرم و یا خنک و آب داغ برای شستشوی بدن خود استفاده کند .

آب داغ چربی طبیعی پوست بدنتان را از میان خواهد برد.

هر گاه از وان استفاده می کنید به آن روغن مخصوص اضافه کنید.

وان بیش از ۱۵ دقیقه باقی نمانید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.

_ خواب مناسب:

کیفیت خوابیدن شما روی پوست شما تاثیر گذار می باشد .

از بالش نرم، بزرگ با پارچه طبیعی و غیر مصنوعی استفاده کنید.

_ در معرض حرارت قرار نگیرید:

گرم و قادر است به درون پوست رخنه کرده و به بافتهای همبند صدمه وارد کند. هنگام استفاده از

سشوار دستی آن را در حالت بسیار داغ قرار ندهید و جریان هوای گرم را مستقیماً به سمت پوست نگیرید.

از گرمای نیمروزی نیز پرهیز کنید.

_ از عوامل جوی دوری کنید:

هنگامی که در زمستان از خانه خارج می گردید برای محافظت از پوست صورتتان از باد های سوزناک زمستانی

،از ماسک صورت استفاده کنید. بیش از آنکه به شنا بروید از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید تا از جذب کلر

به پوستتان جلوگیری به عمل آید.

 

تغذیه مناسب برای جوان باقی ماندن و سلامتی پوست ضروری میباشد.

 

به نکات زیر برای جلوگیری از پیری پوست توجه کنید:

_ مطمئن شوید رژیم غذاییتان حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری می‌باشد.

_ آنتی اکسیدان ها که شامل ویتامین آ _ث و ایی می باشند صدمات ناشی از نور خورشید را کاهش می دهد.

ویتامین A سرعت بازسازی سلول ها را افزایش ،رشد سلول های عادی و جریان و تشکیل کلاژن را افزایش می‌دهد.

_ سبزیجات و میوه جات تازه منبع خوبی از ویتامین های Aو C بوده در حالی که مصرف آجیل ویتامین E بدن را تامین خواهد کرد.

_ روی ماده معدنی ضروری برای تولید کلاژن می باشد( بافت پشتیبان پوست). جگر گوساله و گاو، گوشت لخم گاو، تخمه آفتابگردان ،

بادام زمینی و پنیر منبع خوبی از روی می باشند.

_ یک چهره در هم تشکیل چین و چروک را تسریع می دهد خصوصاً اطراف چشمها ، برآمدگی بینی روی پیشانی .

به طور متوسط کودکان ۴۰۰ بار در روز می خندند در حالی که این میزان در بزرگسالان تا ۱۵ مرتبه می باشد.

خندیدن بافت های همبند پیرامون دهان را تحریم کرده و باعث حفظ شکل ظاهری صورتتان می گردد.

_ سیگار را ترک کنید را ترک کنید تا پوست شاداب داشته باشید

سیگار کشیدن پوست را از جریان یک از جریان یافتن طبیعی خون محروم ساخت و سبب انقباظ مویرگهای پوستی می گردد .

همچنین سیگار از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست بدن جلوگیری به عمل می آورد.

_ اگر وزن بدنتان مرتبط با بیش از سه و نیم کیلوگرم نوسان وزنی داشته باشد سرانجام روی چهره شما نمایان می گردد .

به همین نحو اگر سریع و بیش از حد وضعیت آن کاهش یابد ، ممکن است پوست بدنتان لایه چربی را که شکل طبیعی را

حفظ می‌کند، از دست بدهد .خیلی سریع وزنتان را کاهش ندهید وگرنه مجدداً چین و چروک پوستتان نمایان می گردند.

_ روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده همراه با آبلیموی ترش آغاز کنید . این نوشیدنی ناخالصی هایی که در بدن

شما انباشته گردیده اند را از بدن دفع می کند .همچنین لیمو ترش به عنوان یک شستشو دهنده ملایم کبد نیز عمل میکند.

 

 

توصیه های دیگر جلوگیری برای از بین بردن  چروک

صاف خوابید:

متخصصان پوست معتقدند اگر تمام شب ها در یک حالت معین و به یک سمت بخوابید ، “خطوط خواب” به وجود می‌آیند؛

چین و چروک هایی که در سطح پوست می افتد و به محض برخاستن از خواب، از بین نمی روند . به پهلو خوابیدن چیزهای

بیشتری روی گردن ، زیر چانه ،گونه ها و لب هایتان پدید می آورد.

ماهی بخورید:

ماهی‌های سردآبی، به خصوص سالمون، نه‌تنها از پروتئین غنی بوده و بر کیفیت پوست تاثیر می گذارند، بلکه من و فوق العاده

از اسید چربی به نام امگا -۳ هستند .این اسید چرب مهم ،پوست را تغذیه می‌کند و با جوان و منعطف ساختن پوست ، به

کاهش چین و چروک های کمک می کند.

از کرم های حاوی ه آلفا هی کسی اسید استفاده کنید:

این اسیدهای طبیعی، سلولهای مرده لایه فوقانی پوست را از آن جدا کرده پیدایش خطوط و چروک ها

را خصوصاً اطراف چشم کاهش می‌دهد .

یافته های جدید نشان داده که AHA  به تولید کلاژن پوست نیز کمک می کند.

کاکائو بخورید:

متخصصان تغذیه معتقدند که کاکائو حاوی مواد مغذی است که پوست را در برابر نور مضر خورشید محافظت می کند،

خون رسانی به سلولهای پوست را افزایش می دهد و با کمک به حفظ رطوبت ، به پوست لطافت می‌دهد.

صورتتان بیش از حد نشویید:

شستشوی بیش از حد صورت، چربی و رطوبت ای را که از پوست در برابر

چین و چروک مراقبت می کند، از آن می گیرد.

حتی این صابون شما حاوی مرطوب کننده است ،از یک پاک کننده صورت به جای آن استفاده کنید.

کرم های حاوی ویتامین ۳ را امتحان کنید:

این ویتامین تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و پوست را از آسیب های اشعه های UVA وUVB خورشید حفظ می کند.

با این حال نوع ویتامین”ث” استفاده از آن بسیار مهم است ؛ بسیاری از پژوهش‌های، قویترین و بهترین نوع این

ویتامین را برای ترمیم چین و چروک‌ها  را ال-آسکوربیک اسید می دانند.

بیشتر سویا بخورید:

این ماده آسیب اشعه های خورشید بر پوست را التیام می دهد .

مطالعات دانشمندان مشخص کرده مکمل های غذایی بر پایه سویا و حاوی پروتئین ماهی، ویتامین‌ها و

عصاره گوجه فرنگی ، دانه انگور و چای سفید، ساختار پوست را بهبود بخشیده و به آن ثبات و استحکام می دهد.

 

درمان چین و چروک با طب سنتی

۱ )  هر روز به مقدار نصف قاشق سوپخوری رازیانه را نرم کرده و در ظرفی ریخته و بجوشانید و صورت خود را با

آن بخور دهید.

۲) هر روز ۱۰ گرم صمغ عربی را در آب هویج مخلوط نموده و به صورت مالیده و پس از ۱۵ دقیقه صورت را با

آب نیمه گرم بشویید.

۳ ) هر روز یک پیاز را چهار قسمت کنید و دسته فنجان آب به حدی بجوشانید که تنها یک فنجان باقی بماند

سپس صبح‌ناشتا آن را میل کنید.

۴ ) سیب زمینی پخته و با شیر مخلوط کنید و نرم بکوبید و بر روی صورت بمالید و پس از ۱۵ دقیقه صورت را بشویید.

۵ ) ترب را کوبیده و با عسل مخلوط کنید سپس بر موضع ضماد کرده سپس صورت را شست و شو دهید.

۶) پوست  به را ۱۵ روز در اتانول خیس نموده و بعد آن را گرفته و بر روی صورت بمالید.

۷ ) پس از شستن و خشک کردن صورت پوست فلفل دلمه بزرگ را بدون تخم بر روی صورت پهن کنید و پس از یک ساعت

صورت را پاک کنید و با کرم پوست چرب کنید.

۸ ) هر روز آب توت فرنگی را بر روی صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب گلاب بشویید.

۹) سفیده تخم مرغ را به هم بزنید تا کف کند. بعد آب صاف شده توت فرنگی تازه را به آن اضافه کنید

و هم بزنید و صبح ها با پنبه بر روی صورت بمالید یک ساعت بعد از ۱۵ گرم جوش شیرین را در ۴ لیوان

آب حل کرده و و صورت را بشویید و شب ها آب توت فرنگی را موقع خواب به صورت بمالید صبح زود با

آب جعفری صورت را پاک کنید و چند روزی این دستورالعمل را ادامه دهید.

۱۰) یک کیلو گرم جو پوست کنده را خیس نموده و با ده عدد تخم مرغ مخلوط نموده و هم بزنید تا نرم شود .

سپس کمی شاخ آهوی ساییده را با آن مخلوط کنید بعد در پارچه نازکی بریزید و شیره آن را بگیرید.

سپس ۱۲ عدد پیاز نرگس را بکوبید و شیره ها را مخلوط کنید.

سپس ۶۰گرم صمغ عربی و ۵۰ گرم آرد گندم و ۳۵۰ گرم عسل با آب مخلوط کنید و بعد مقداری از آن را بر

روی صورت بمالید و پس از یک ساعت صورت را پاک کنید و بشویید و چند روز به این عمل ادامه دهید تا

چین و چروک صورت برطرف شود.

باخیار هم چربی پوست را ازبین ببرید و هم چین وچروک صورت

۱۱) پوست خیار بزرگ را جدا کنید و بر روی صورت کمپرس کنید و پس از یک ساعت بردارید و بر روی صورت کرم طبی

بمالید چندی روزی به این ترتیب به درمان ادامه دهید.

۱۲ ) پوست گرمک را بر روی صورت بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه پس از آن که خشک شد ، صورت را بشویید.

۱۳ ) مقداری انگور را در روغن زیتون جوشانده و پس از صاف کردن ضماد کنید.

۱۴ ) چهره را هر روز با آب لیمو شستشو دهید.

۱۵ ) سیب زمینی خام رنده نموده و با کمی آب اسفرزه و با آب قدومه مخلوط نموده و بر روی چهره بمالید و پس

از ۱۵ دقیقه چهره را بشویید.

۱۶ ) پوست را با آب هویج شستشو دهید.

۱۷ ) آب هویج و گرمک میل کنید و از مصرف دخانیات استعمال صابون قلیایی ، آب گرم و آب آهک دار خودداری کنید

و از حرکات شبانه آفتاب،  باد وکرم های زیبای نامناسب دوری کنید.

درمان چین وچروک با طب گیاهی

چین و چروک پوست های چرب

خاک رس یا خاک چینی و یا گل سرشور را کاملاً کنید و گلاب یا آب بهار نارنج و یا گل مریم به آن اضافه نموده

و ۲۴ ساعت بر روی پوست پاک کنید.

چین و چروک پوست های خشک

۱ ) یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با تعدادی زرده تخم مرغ به خوبی مخلوط کنید و بر روی صورت بمالید

و پس از ۶۰ دقیقه آن را بشویید.

۲ ) سفیده تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا مثل برف سفید شود ، سپس با لعاب اسفرزه مخلوط کنید

و بر روی صورت بمالید و ۱۵ دقیقه به همان حال استراحت کنید.

چین و چروک پوست اشخاص پیر

۱ ) ۱۰ گرم سریش را با آب نیم دیگر مخلوط کنید و روی صورت بمالید و پس از چند دقیقه آن را بشویید.

۲ ) از آفتاب- باد _ آب گرم_ آب آهکدار_ صابون قلیایی – تحریکات شبانه و دخانیات  را دور کنید.

ماسک چروک زیر چشم

۲۵۰ گرم لانولین را روی حرارت غیر مستقیم قرار می‌دهیم تا روان شود سپس یک بطری کوچک روغن بادام

را اضافه می کنیم . به جای روغن بادام از روغن زیتون یا روغن کرچک نیز می‌توان استفاده کرد.

روغن بادام را با آن اضافه کنیم تا مخلوط تهیه شده زیاد رقیق نباشد.

این کرم را از هنگام ماساژ زیر چشم می‌توان به منظور درمان چروک زیر چشم استفاده کرد.